Stres a dychové cvičenia
-
Nechajme hnev odísť pomocou dychových cvičení
Počas náročných dní, ktoré prežívame, je hnev úplne prirodzenou emóciou. Čo nám dlhodobý hnev môže priniesť do života a ako ho zmierniť? Prečítajte si viac.
-
Zmiernime náš smútok dýchaním
Smútok je pocit, ktorý si väčšina ľudí spája s procesom smútenia. Mnoho ľudí stratilo v tomto období kvôli kovidu niekoho zo svojej rodiny či priateľov. Po smrti blízkeho môže smútok v nás zostať dlho.
-
Zmiernime strach dýchaním
V tomto období všetci viac či menej pociťujeme strach. Bojíme sa o svoje zdravie, o svojich blízkych a priateľov. Strach pociťujeme odmalička a je prirodzený, nemal by nás však ochromovať a brániť nám žiť. Ponúkame vám dychové cvičenie na zmiernenie strachu.
-
Ako zmierniť ťažké obdobie pomocou dychových cvičení
Dýchanie je prirodzené pre každého z nás a má vplyv na celé naše telo, dušu aj myseľ. Správna technika dýchania a dychové cvičenia pomáhajú uvoľniť fyzické i duševné dopady ťažkých emócií.
Prihlásiť na odber newslettra
Prihláste sa na odber newslettra a nič vám neutečie zo života v Plamienku. Zadaním e-mailu súhlasíte s podmienkami .
